Riebaluoti plaukai – tai ne tik estetinė problema, bet ir ženklas, kad galvos oda reikalauja ypatingos priežiūros. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindines riebalavimosi priežastis ir pateiksime 10 veiksmingų patarimų, kaip su tuo kovoti, kad jūsų plaukai išliktų gaivūs ir sveiki.
Kodėl plaukai greitai riebaluojasi?
Riebalų perteklius ant galvos odos dažniausiai atsiranda dėl pernelyg aktyvios riebalinių liaukų veiklos. Tai gali lemti įvairūs veiksniai:
-
Hormoniniai pokyčiai: brendimo laikotarpiu, nėštumo metu ar menopauzės metu organizme vyksta hormoniniai svyravimai, kurie gali padidinti riebalų gamybą.
-
Genetika: jei jūsų tėvai turėjo riebią galvos odą, tikėtina, kad ir jūs paveldėjote šią savybę.
-
Netinkama mityba: didelis riebaus, kepto ar saldaus maisto kiekis gali skatinti riebalų gamybą.
-
Stresas: nuolatinis stresas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir padidinti riebalų išsiskyrimą.
-
Netinkamos plaukų priežiūros priemonės: produktai, kuriuose yra sunkiai išplaunamų ingredientų, gali užkimšti poras ir skatinti riebalų kaupimąsi.
10 patarimų, kaip kovoti su riebaluotais plaukais
1. Pasirinkite tinkamą šampūną
Naudokite šampūnus, skirtus riebiai galvos odai. Ieškokite produktų su ingredientais, kurie reguliuoja riebalų gamybą, pavyzdžiui, baltuoju moliu ar pipirmėčių ekstraktu. Venkite šampūnų su aliejais ar silikonais, kurie gali apsunkinti plaukus.
2. Plaukite plaukus šiltu arba vėsiu vandeniu
Karštas vanduo skatina riebalinių liaukų veiklą, todėl plaukai greičiau riebaluojasi. Plaukite plaukus šiltu arba vėsiu vandeniu, kad sumažintumėte riebalų gamybą.
3. Venkite per dažno plaukų plovimo
Nors gali kilti noras plauti plaukus kasdien, tai gali paskatinti dar didesnį riebalų išsiskyrimą. Stenkitės plauti plaukus kas 2–3 dienas, kad galvos oda prisitaikytų ir sumažintų riebalų gamybą.
4. Naudokite sausą šampūną
Sausas šampūnas gali būti puiki pagalba tarp plovimų. Jis sugeria riebalų perteklių ir suteikia plaukams gaivumo. Tačiau naudokite jį saikingai, kad neapsunkintumėte galvos odos.
5. Reguliariai šveiskite galvos odą
Galvos odos šveitimas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių. Naudokite švelnius šveitiklius, kad nepažeistumėte odos.
6. Venkite per daug formavimo priemonių
Produktai, tokie kaip plaukų lakas ar želė, gali kauptis ant galvos odos ir skatinti riebalų gamybą. Naudokite juos saikingai ir rinkitės lengvos tekstūros priemones.
7. Džiovinkite plaukus natūraliai
Karštas džiovintuvo oras gali skatinti riebalų gamybą. Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai arba naudokite džiovintuvą su vėsaus oro funkcija.
8. Subalansuokite mitybą
Valgykite daugiau daržovių, vaisių ir grūdinių produktų. Venkite riebaus, kepto ir saldaus maisto. Gerkite pakankamai vandens, kad palaikytumėte odos hidrataciją.
9. Nelieskite plaukų rankomis
Dažnas plaukų lietimas rankomis perneša riebalus nuo rankų ant plaukų, todėl jie greičiau riebaluojasi. Stenkitės kuo mažiau liesti plaukus dienos metu.
10. Reguliariai keiskite pagalvės užvalkalus
Riebalai ir nešvarumai gali kauptis ant pagalvės užvalkalų ir per naktį pernešami ant plaukų. Keiskite pagalvės užvalkalus bent kartą per savaitę.
Mūsų TOP 3 rekomenduojamos priemonės
✨ HH Simonsen Moisture plaukus drėkinantis kondicionierius. Šis kondicionierius ypač tinka sausiems plaukams ir galvos odai, padeda išlaikyti drėgmės balansą, kuris gali būti svarbus siekiant sumažinti riebalų gamybą.
✨ LEE STAFFORD Grow Strong & Long aktyvuojanti gydomoji kaukė. Ši kaukė gali būti naudinga tiems, kurie turi riebius, bet pažeistus plaukus, nes padeda juos atkurti, neskatindama papildomo riebalavimosi.
✨ Hadat Cosmetics Hydro Spa Hair Treatment – hydra spa plaukų kaukė. Giliai drėkina plaukus ir galvos odą, padėdama reguliuoti riebalinių liaukų veiklą.
Laikydamiesi šių patarimų, galite sumažinti plaukų riebalavimąsi ir džiaugtis sveikais, gaiviais plaukais. Svarbiausia – nuoseklumas ir tinkamų priemonių pasirinkimas.